近日，“墨镜不要再随便戴了”话题登上微博热搜，有网友发帖称“便宜的墨镜差点害我瞎了！姐妹们注意！”据该网友描述，“地摊买的便宜墨镜戴了半小时，眼睛又酸又胀，去医院检查才发现镜片根本没防紫外线，瞳孔放大反而吸收更多有害光！医生说长期戴会加速白内障……”
对此，浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区白内障中心王丹丹副主任医师表示，过于廉价的墨镜的确不能随便戴。“很多人都知道，紫外线是有害的，但更多人专注于裸露皮肤的防晒，实际上紫外线同样也会伤害眼睛。深色镜片会让瞳孔自然放大，让更多光线进入眼内，如果佩戴的是没有紫外线防护的普通深色镜片，更多有害紫外线就会直达角膜、视网膜、晶状体。”
王丹丹说，紫外线是白内障的重要危险因素之一，长期暴露在紫外线下会增加白内障风险。“白内障的发病主要与晶状体蛋白变性、混浊有关，而紫外线会通过氧化损伤晶状体蛋白，加速混浊形成。”
临床上，王丹丹暂时还没有碰到因长期不科学佩戴墨镜直接导致白内障的病例，但因美容时的误操作，用紫外线灯照射面部而引发眼部问题的患者倒是接诊过几例。
“就在上周，我在门诊碰上一位四五十岁的中年女性，她说前一天刚去做过美容，过程中美容师对她的面部进行了‘照光’，当天晚上就觉得眼睛不太舒服，但是还能忍受。第二天起来，眼睛刺痛剧烈、流泪、睁不开。”经过检查，这位患者被确诊为“紫外线角膜上皮剥脱”，这是一种紫外线直接灼伤角膜上皮导致的急性损伤。所幸“照光”时间不算太长，患者就诊比较及时，“只要损伤不是太严重，基本用药2-3天就能得到明显改善，不太会留下后遗症。”
王丹丹提醒，无紫外线防护墨镜带来的影响不只是白内障风险的增加，如果长期不科学佩戴，还可能带来黄斑变性，影响中心视力、雪盲症、翼状胬肉（眼表增生）、眼睑皮肤癌等风险。
“可能不少人会对墨镜有这样的误解，尤其是老年人，认为只要是深色的镜片，戴上后看东西能不那么刺眼就可以了。就像我爸，前段时间网上买了一副9块9包邮的墨镜，这种大概率只是深色塑料片，我知道了之后就劝他不要戴。”
选购墨镜时，一定要认准“UV400”标识或“UV100%”的产品，这表示镜片能阻挡波长400纳米以下的所有紫外线，相当于过滤掉99%-100%的UVA和UVB。美国眼科学会建议，选择墨镜时应将UV400作为基本门槛。另外，镜片颜色的深浅≠防紫外线能力的强弱，镜片颜色仅影响视觉效果，防紫外线能力取决于UV400认证。“还有一点需要注意，墨镜其实也有‘保质期’，如果频繁使用2-3年后，墨镜对紫外线的阻挡率可能下降30%-40%，建议每2-3年更换一次，要是发现镜片有明显划痕，建议尽快更换。”
王丹丹提醒，不仅是成人，处于户外强光环境下，儿童更需要专业防护，“因为儿童的晶状体更透明，紫外线穿透率比成人高，视网膜受紫外线伤害的风险更大。不过不要长时间连续佩戴，进入室内或阴暗处及时摘下，避免影响视觉发育。”对于3岁以下的婴幼儿，墨镜不是必需品，孩子戴得住就戴，戴不住可以通过遮阳帽+遮阳伞的方式进行防护。
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